جستجو

ورزش نکنید تا سلامت بمانید؟؟؟

.
ورزش یکی از ضروریات زندگی مدرن امروزه است . اما بیایید کمی ورزش نکنیم تا تاثیر آن بر زندگیمان را ببینیم. خودتان قضاوت کنید

 شما هم تعجب کردین .   

بله درست خوندین . همیشه که نباید از مزایای قعالیتی ارزشمند صحبت کرد. شاید ورزش، معایبی داره که این همه آدم کره ی زمین، مزایای یه فعالیت رو میدونن و با گفتن جمله هایی مثل " وقت نداشتم . سرم شلوغ بود . یکشنبه حتما شروع میکنم "  این کار رو به تعویق می اندازن 😏.

میدونین که ورزش ، یکی از حوزه های اصلی سلامتی هر فردی هست که برای ادامه ی زندگی – البته زندگی سالم – بهتره طبق برنامه ای منظم انجام بشه . این نظم و ترتیب رو طبق میزان علاقه مون به حفظ سلامتی میتونیم مشاهده کنیم .

در زندگی های امروزه ، با وجود رشد تکنولوژی و یافته های علمی درمورد اهمیت و ضرورت ورزش ، خیلی از افراد با بی خیالی میگن " برای سلامتی من اتفاقی نمی افته – چون سیگار نمی کشم. پس ورزش اونقدرها مهم نیست " .

این سیگار کشیدن و نکشیدن هم امروزه به یکی از معضلات بزرگ  جامعه تبدیل شده . اما باید بدونین سیگار ، بیماری ساده ای هست که ساده ترین راه درمان رو داره  به شرطی که فرد ، انگیزه ی کافی برای برگشتن به زندگی و روند عادی زندگی رو داشته باشه .

 

  برگردیم به بحث خودمون ورزش .

درسته .

میدونم که شما هم از اهمیت ورزش آگاه هستین و به همه توصیه می کنین و همه جور وسائل ورزشی رو اطرافطون جمع کردین . بماند که چقدر سایت و پیج و کانال سلامتی رو فالوو می کنین . اما با این همه تجهیزات ، توجه چندانی به ورزش ندارین و تاثیر گذاری گسترده ی اونو قبول ندارین .

پس بیاین معایب ورزش رو بشمریم ، دلیل و راه حل بگیم تا بقیه رو قانع کنیم که ورزش نکردن رمز موفقیت ماست . ما این کار رو برای دو گروه موافق و مخالف شرح دادیم و این هم توجیهات متقابل .

 

اسم گروه : " ورزش نکنید ، چون... "

اسم گروه : " ورزش کنید ، چون... "

 

وقت گیر است !!!

 

برخی ورزش ها ، فقط به تجهیزاتی مانند " انرژی و انگیزه " نیاز دارند.

    " انسانها برای کارهایی که  براشون مهم هستن ، وقت میزارن"😎

 

انرژی زیادی می خواهد!

 

اتفاقا بعد از ورزش، انگیزه بیشتری برای فعالیت های خود دارید . انگیزه ای برای یک زندگی سالم با فکری باز و بدون نگرانی.

 

تجهیزات زیادی می خواهد!

 

برای بعضی ورزش ها تجهزیات اساسی لازم هست مثلا اسکی روی یخ .

 برای ورزش های حرفه ای بحثی جدا است اما برای سلامتی نیاز به ورزش حرفه ای نداریم. ورزش های زیر سبک و راحت هستند  :

پیاده روی : فقط یک کفش ورزشی و یه فرد پرانگیزه  برای زندگی 140 ساله میخواهد.

دوچرخه سواری : فقط یک دوچرخه سالم میخواهد و کلاه ایمنی مناسب.

شنا : کمی آموزش با عصاره ی تلاشی پیوسته.

ورزش های رزمی:  نیاز به لباس فرم ویژه و تلاش برای یادگیری دارند.

 

ورزش با بیماری ها ارتباطی ندارد !!

 

ورزش، بیماری های قلبی- مغزی- تنفسی را از شما دور می کند .

مثلا با  پیاده روی و هوازی های استقامتی ، ضربان قلب بالاتر رفته و احتمال سکته های قلبی کم می شود.

 

 

 

                       خب نظرتون چیه ؟

امیدوارم روزهای شاد و پرانرژی رو با ورزش تجربه کنین

نظر خود را بنویسید Close Review Form
  • فقط کاربرانی که عضو هستند می توانند نظر ارسال کنند
*
*
  • بد
  • عالی
*
*
*
توضیحات

 شما هم تعجب کردین .   

بله درست خوندین . همیشه که نباید از مزایای قعالیتی ارزشمند صحبت کرد. شاید ورزش، معایبی داره که این همه آدم کره ی زمین، مزایای یه فعالیت رو میدونن و با گفتن جمله هایی مثل " وقت نداشتم . سرم شلوغ بود . یکشنبه حتما شروع میکنم "  این کار رو به تعویق می اندازن 😏.

میدونین که ورزش ، یکی از حوزه های اصلی سلامتی هر فردی هست که برای ادامه ی زندگی – البته زندگی سالم – بهتره طبق برنامه ای منظم انجام بشه . این نظم و ترتیب رو طبق میزان علاقه مون به حفظ سلامتی میتونیم مشاهده کنیم .

در زندگی های امروزه ، با وجود رشد تکنولوژی و یافته های علمی درمورد اهمیت و ضرورت ورزش ، خیلی از افراد با بی خیالی میگن " برای سلامتی من اتفاقی نمی افته – چون سیگار نمی کشم. پس ورزش اونقدرها مهم نیست " .

این سیگار کشیدن و نکشیدن هم امروزه به یکی از معضلات بزرگ  جامعه تبدیل شده . اما باید بدونین سیگار ، بیماری ساده ای هست که ساده ترین راه درمان رو داره  به شرطی که فرد ، انگیزه ی کافی برای برگشتن به زندگی و روند عادی زندگی رو داشته باشه .

 

  برگردیم به بحث خودمون ورزش .

درسته .

میدونم که شما هم از اهمیت ورزش آگاه هستین و به همه توصیه می کنین و همه جور وسائل ورزشی رو اطرافطون جمع کردین . بماند که چقدر سایت و پیج و کانال سلامتی رو فالوو می کنین . اما با این همه تجهیزات ، توجه چندانی به ورزش ندارین و تاثیر گذاری گسترده ی اونو قبول ندارین .

پس بیاین معایب ورزش رو بشمریم ، دلیل و راه حل بگیم تا بقیه رو قانع کنیم که ورزش نکردن رمز موفقیت ماست . ما این کار رو برای دو گروه موافق و مخالف شرح دادیم و این هم توجیهات متقابل .

 

اسم گروه : " ورزش نکنید ، چون... "

اسم گروه : " ورزش کنید ، چون... "

 

وقت گیر است !!!

 

برخی ورزش ها ، فقط به تجهیزاتی مانند " انرژی و انگیزه " نیاز دارند.

    " انسانها برای کارهایی که  براشون مهم هستن ، وقت میزارن"😎

 

انرژی زیادی می خواهد!

 

اتفاقا بعد از ورزش، انگیزه بیشتری برای فعالیت های خود دارید . انگیزه ای برای یک زندگی سالم با فکری باز و بدون نگرانی.

 

تجهیزات زیادی می خواهد!

 

برای بعضی ورزش ها تجهزیات اساسی لازم هست مثلا اسکی روی یخ .

 برای ورزش های حرفه ای بحثی جدا است اما برای سلامتی نیاز به ورزش حرفه ای نداریم. ورزش های زیر سبک و راحت هستند  :

پیاده روی : فقط یک کفش ورزشی و یه فرد پرانگیزه  برای زندگی 140 ساله میخواهد.

دوچرخه سواری : فقط یک دوچرخه سالم میخواهد و کلاه ایمنی مناسب.

شنا : کمی آموزش با عصاره ی تلاشی پیوسته.

ورزش های رزمی:  نیاز به لباس فرم ویژه و تلاش برای یادگیری دارند.

 

ورزش با بیماری ها ارتباطی ندارد !!

 

ورزش، بیماری های قلبی- مغزی- تنفسی را از شما دور می کند .

مثلا با  پیاده روی و هوازی های استقامتی ، ضربان قلب بالاتر رفته و احتمال سکته های قلبی کم می شود.

 

 

 

                       خب نظرتون چیه ؟

امیدوارم روزهای شاد و پرانرژی رو با ورزش تجربه کنین